你們鬼哥の三貓流的某一年夏天

" 飛人 " 麥克 喬丹 -- " Air " Michael Jordan

 

九次NBA防守第一隊（88～93、96～98）

一次NBA年度最佳防守球員（1988）

1988、90、93拿到NBA聯盟抄截王。

生涯抄截平均2.35次，現今排NBA聯盟抄截史上第四。

生涯抄截總和2514，現今排NBA聯盟抄截史上第三。

 

孩子們，讓我們看看飛人喬丹怎麼防守......

 

 

防守盯人和團隊防守（seeing your man & team defense）

防守時，假設你防守的進攻者尚未持球，你也得一邊繼續盯住他、一邊盯著場上球的實際位置，而許多人因此會將頭轉來轉去，但這樣是錯誤的。

你必須將頭向前固定直視，隨時調整你的站位，以眼睛餘光的方式同時觀察進攻者與球的位置，且積極地意圖切斷傳球路線和聰明地判斷該不該為隊友進行補防。

好的團隊防守，是大家在盯人的心態和行動上都能做到眼觀八方、四面協助。

 

防守站姿和移位（stance & movement）

在防守持球的進攻者時，將兩腳跨約大於肩膀寬，保持你的平衡與靈活；腳部略成蹲馬步姿態，快速橫向移位跟住進攻者；兩手一起做干擾或抄球的動作，給予進攻者最大的壓力。

防守站姿要持久不嫌累、移位速度要快，都必須長期練習才能達到防守效果，沒有捷徑。

 

防守哲學（philosophy）

防守者得去了解進攻者，觀察他喜歡投籃或是喜歡切入，還有他習慣的切入方向。

若其比較喜歡投籃、不擅長切入，你可以較近距離地防守，方便阻絕他投籃。

若其比較習慣切入、不擅長投籃，你可以多離一兩步的距離防守他，並限制他往習慣的方向切入，逼他往另一道方向走。

總之，身為防守者，你必須不斷地做進攻者討厭的事，降低其攻擊性。

 

 

拉褲防守

就看漫畫「少年籃球夢」中的解析吧! 點圖可放大~

 

 

喬丹的防守給對手的，是可怕的壓迫感，喬丹防守時手跟球跟得很好，兩手會一直跟著球，不是只有兩手張開開，這就先造成對手的不適，然後加上本身的運動能力，任何人要擺脫他不是那麼容易的，何況還要加運顆籃球?

對手面對喬丹防守，要運球過他是很難的 ( 這裡說的是他穿公牛隊球衣的時候喔~ 巫師那兩年麻煩不要算... )，所以很多人會選擇直接跳投，而且喬丹在對手從收球到端球做投籃姿勢中間的撥球很有一套，只要當天裁判不太吹，就又是一個抄截得手~

如果對手要背框單打喬丹，喬丹除了還是可以撥球干擾之外，他那變態的彈跳所帶來的覆蓋範圍，已大大的形成對手的恐懼!

對手沒進球，你不會看到他搶到他投不進的籃板，因為喬丹會把他卡得死死的! ( 喬丹對這一點非常要求，比賽中要是有隊友沒卡好，讓對方其他球員跳進來搶到進攻籃板，喬丹是會罵人的! )

總結，喬丹的防守是非常侵略性的，小子難纏的他往往造成對手運球上的困擾及傳球上的猶豫，間接增加球被抄截的機會，這都是其他號稱以防守見長的球員做不到的。

喬丹的運動能力 + 多年來他守別人和別人守他的經驗 + 場上的專注力 = 他那可怕的防守!

 

PS: 我愛防守! 你們鬼哥正在苦練! 我的防守要有侵略性!